Củ maca

Củ maca, công dụng củ sâm maca, địa chỉ bán củ maca

Củ maca sử dụng tốt cho nam giới sâm maca là sản phẩm bán chạy tại nam mỹ

Tác dụng củ maca

1. Thực phẩm giàu dinh dưỡng

Củ maca rất giàu dinh dưỡng, là nguồn cung cấp một số vitamin và khoáng chất tuyệt với.

1 ounce (28 gram) bột củ maca bao gồm:

• Calo: 91

• Carbon hydrate: 20 gram

• Protein: 4 gram

• Chất xơ: 2 gram

• Chất béo: 1 gram

• Vitamin C: 133% lượng khuyến nghị (RDI)

• Đồng: 85% (RDI)

• Sắt: 23% (RDI)

• Kali: 16% (RDI)

• Vtamin B6: 15% (RDI)

• Mangan: 10% (RDI)

Củ sâm macca cung cấp nhiều carbon hydrate và protein, ít chất béo và một lượng chất xơ thích hợp. Nó cũng chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết như vitamin C, đồng và sắt.

Hơn nữa, cây maca chứa rất nhiều thành phần thực vật trong đó có glucosinolate và polyphenol.

Kết luận: Bột củ maca có hàm lượng lớn protein, carb và một số chất dinh dưỡng trong đó có vitamin C, đồng, sắt. Nó cũng chứa nhiều thành phần thực vật hoạt tính.

2. Maca giúp tăng khả năng sinh sản ở nam giới

Khi nhắc đến khả năng sinh sản của nam giới, chất lượng và số lượng tinh trùng là rất quan trọng.

Đã có một số bằng chứng cho thấy củ maca giúp tăng khả năng sinh sản của nam giới .

Một đánh giá gần đây đã tổng hợp những phát hiện của 5 nghiên cứu nhỏ. Đánh giá này cho biết maca giúp cải thiện chất lượng tinh dịch ở cả nam giới vô sinh và khỏe mạnh.

Một trong những nghiên cứu đã làm thí nghiệm trên 9 người đàn ông. Sau khi ăn maca trong 4 tháng, tinh trùng của những người này đã tăng về khối lượng, số lượng và hoạt động.

Kết luận: Maca thúc đẩy việc sản xuất tinh trùng và cải thiện chất lượng tinh trùng, từ đó tăng cường khả năng sinh sản ở nam giới.

3. Củ Maca tăng ham muốn tình dục ở nam và nữ giới

Giảm ham muốn tình dục là vấn đề thường gặp ở người trưởng thành

Do đó con người rất quan tâm đến các loại thảo mộc và thực vật giúp tăng cường ham muốn.

Theo nhiều nghiên cứu được thực hiện, Maca đã và đang được quảng cáo như một sản phẩm cải thiện hiệu quả ham muốn.

Theo một đánh giá từ năm 2010 bao gồm 4 nghiên cứu lâm sàng ngẫu nhiên với tổng cộng 131 người tham gia đã cho thấy maca cải thiện ham muốn tình dục ít nhất 6 tuần sau khi ăn.

Kết luận: Maca tăng ham muốn tình dục ở nam lẫn nữ giới.

4. Maca giúp giảm các triệu chứng của mãn kinh

Mãn kinh là thời kỳ kinh nguyệt của phụ nữ chấm dứt vĩnh viễn.

Suy giảm estrogen xảy ra trong giai đoạn này có thể gây ra một loạt các triệu chứng khó chịu.

Các triệu chứng bao gồm bốc hỏa, khô âm đạo, tâm trạng thất thường, mất ngủ và khó chịu.

Một đánh giá về 4 nghiên cứu ở phụ nữ mãn kinh đã cho thấy maca làm giảm các triệu chứng mãn kinh trong đó có bốc hỏa và ngủ không ngon.

Thêm vào đó, các nghiên cứu trên động vật cho hay maca có thể hỗ trợ bảo vệ xương. Phụ nữ có nguy cơ cao bị loãng xương sau mãn kinh.

Kết luận: Maca giúp cải thiện các triệu chứng mãn kinh trong đó có bốc hỏa và ngủ không ngon về đêm.

5. Củ sâm Maca giúp tăng năng lượng và cải thiện thành tích thể thao

Bột củ maca là thực phẩm chức năng rất phổ biến trong giới vận động viên và những người tập thể hình.

Loại thực phẩm này được được khẳng định là giúp tăng cơ bắp, sức mạnh, năng lượng và cải thiện thành tích vận động.

Một số nghiên cứu trên động vật cho thấy maca cũng thăng cường thành tích tập luyện sức bền

Thêm vào đó, một nghiên cứu nhỏ trên 8 người chạy xe đạp là nam đã phát hiện thời gian để họ đạp xe gần 25 dặm (40 km) đã được rút ngắn sau 14 ngày bổ sung thêm maca

Hiện nay chưa có một bằng chứng khoa học nào khẳng định những lợi ích của maca đến việc phát triển cơ bắp.

Kết luận: Việc bổ sung maca giúp cải thiện thành tích vận động đặc biệt trong các môn thể thao sức bền. Tuy nhiên những hiệu quả trong việc tăng cường cơ bắp vẫn còn đang trong gia đoạn nghiên cứu.

6. Maca giúp cải thiện tâm trạng

Một số nghiên cứu đã chỉ ra maca có thể giúp tậm trạng tốt hơn.

Cụ thể là nó giúp giảm lo âu, các biểu hiện trầm cảm đặc biệt ở phụ nữ mãn kinh.

Maca chứa các thành phần thực vật tên là flavonoid được cho là ít nhiều mang lại các lợi ích về tâm lý.

Kết luận: Maca có thể cải thiện sức khỏe tinh thần và tâm trạng bằng các giảm trầm cảm và lo âu đặc biệt ở phụ nữ mãn kinh.

7. Maca bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời

Tia cực tím (UV) từ mặt trời có thể làm da bị cháy nắng và tổn thương nếu không được bảo vệ

Theo thời gian, bức xạ tia UV có thể gây ra nếp nhăn và tăng nguy cơ ung thư da

Một có bằng chứng cho thấy thoa chiết xuất maca, một dạng đậm đặc của cây, lên da sẽ giúp bảo vệ da khỏi bức xạ UV

Một nghiên cứu trong đó 5 chú chuột đã được thoa chiết xuất maca lên da trong vòng 3 tuần và da của chúng đã được bảo vệ khỏi những tổn thương do tia UV

Có được tác dụng bảo vệ như vậy là nhờ vào chất chống oxy hoá polyphenol và glucosinolates trong maca

Một điều cần ghi nhớ đó là chiết xuất maca không thể thay thế cho kem chống nắng thông thường. Và nó chỉ bảo vệ da khi được thoa trực tiếp chứ không thông qua việc ăn.

Kết luận: Chiết xuất maca khi thoa lên da sẽ giúp bảo vệ da khỏi tia UV của mặt trời.

8. Sâm peru giúp giảm kích thước tuyến tiền liệt

Tuyến tiền liệt chỉ có ở nam giới.

Phì đại tuyến tiền liệt hay còn gọi là u xơ tiền liệt tuyến (BHP) là một bệnh lý phổ biến ở nam giới có tuổi.

Tuyến tiền liệt lớn có thể gây khó khăn trong việc tiểu tiện vì tuyến tiền liệt bao quanh ống tiểu nơi nước tiểu thoát ra ngoài.

Một số nghiên cứu trên loài gặm nhấm cho biết maca đỏ có thể giảm kích thước tuyến tiền liệt

Hàm lượng glucosinolate cao được cho là góp phần vào tác dụng của maca đỏ với tuyến tiền liệt. Chất này cũng giúp giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt

Kết luận: Tuyến tiền liệt lớn là vấn đề phổ biến ở nam giới lớn tuổi và có thể gây ra khó khăn trong việc tiểu tiện. Các thí nghiện trên động vật đã cho rằng maca đỏ giúp giảm khích thước tuyến tiền liệt.

9. Bột sâm maca giúp cải thiện việc học tập và ghi nhớ

Maca có thể cải thiện chức năng não bộ

Thực tế maca vẫn được người Peru dùng để cải thiện thành tích học tập của trẻ em

Trong các thí nghiệm trên động vật, maca đã cải thiện việc học và ghi nhớ của loại gặm nhấm bị suy giảm trí nhớ.

Trong việc cải thiện khả năng học và ghi nhớ, maca đen có vẻ như có hiệu quả nhất .

Kết luận: Một số bằng chứng đã cho thấy maca đặc biệt là maca đen có thể cải thiện việc học và ghi nhớ.

Củ sâm maca peru ngâm rượu hiện nay là một trong những phương thức thể hiện sử phổ biến của loại sản phẩm quý hiếm này. Bên cạnh việc xay thành bột hoặc là nấu thành củ để ăn thì có nhiều người vẫn sử dụng để ngân với rượu. Nhưng ngâm thế nào mới là đúng chuẩn thì bạn hãy cùng chúng tôi theo dõi nội dung bài viết dưới đây nhé!

Hướng dẫn ngâm rượu với củ sâm maca peru 

1. Tại sao sâm maca peru ngâm rượu lại được nhiều người sử dụng?

Không chỉ riêng Việt Nam mà còn có rất nhiều nước khác như: Trung Quốc, Hàn Quốc,… sử dụng đều sử dụng maca để ngâm rượu. Làm như vậy vì lượng cồn trong rượu cao sẽ làm cho các hoạt chất có trong sản phẩm dễ dàng bị trung hào và các chất đinh ưỡng hoặc là hoạt chất ở bên trong sản phẩm khi ngâm sẽ không bị mất đi.

Đối với sâm maca peru thì đây là một loại dược phẩm quý hiếm nên sử dụng để ngâm rượu cũng là một cách dùng hiệu quả. Đặc biệt, nếu sử dụng maca peru khô ngâm với rượu thì sẽ làm cho các hoạt chất bên trong củ tan ra dưới tác động của cồn có trong rượu và như vậy thì hiệu quả sử dụng sẽ cao hơn mà lại có thể đảm bảo được các lợi ích có từ maca sẽ không bị mất đi.

2. Lợi ích của sâm maca peru ngâm rượu kim sơn là gì?

Maca peru ngâm rượu có tác dụng bổ khí dưỡng huyết, bổ phế kiện tỳ, ích tinh, bổ thận tráng dương, cố tinh sáp niệu, dưỡng tâm an thần, dưỡng gan sáng mắt, cường kiện gân cốt,….

Rượu sâm maca cũng chính là loại rượu có tác dụng chủ trị suy nhược cơ thể, người mệt mỏi, yếu sinh lý, liệt dương, xuất tinh sớm, tinh trùng yếu, hiếm muộn, tiểu đêm nhiều lần, đau lưng mỏi gối, khó ngủ,…

Lợi ích của việc sử dụng sâm maca peru ngâm rượu

3. Hướng dẫn cách ngâm sâm Maca peru với rượu

– Ngâm với rượu trắng hay rượu gạo tốt nhất là dùng rượu nếp kim sơn để ngâm

+ Để có được sản phẩm sau khi ngâm tốt nhất thì bạn nên sử dụng theo đúng tỉ lệ: 100g maca khô (rửa sạch, để ráo) và ngâm với 1 lít rượu (trên 45 độ).
+ Tiếp theo, cho maca vào bình thủy tinh hoặc là bình gốm rồi sau đó đổ rượu vào. Đậy kính bình và để ở chỗ mát, tránh tiếp xúc ánh nắng mặt trời trong khoảng 30 ngày rồi có thể mang ra sử dụng. Nếu như thời gian ngâm càng lâu thì sản phẩm sau đó sử dụng càng tốt.

Địa chỉ bán củ maca, nơi bán củ maca uy tín

Củ sâm maca đươc thu hoạch sây khô được nhập khẩu trực tiếp từ peru quý khách sử dụng củ maca để bảo vệ sức khỏe của minh và gia đinh.